melatonin arşivleri – Spontane Digital

Mavi Işık Tehlikesi:Telefon ve Bilgisayar Ekranı Uykunuzu Bozabilir

13 Mart 2026 Duygu Tapan 0 Comments 2 min read

Prof. Dr. Uçar, mavi ışığın melatonin salgısını azalttığını vurguladı ve uyku süresinin önemini anlattı. Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Prof.

Devamını Oku

En Son Eklenen Makaleler Genel Yaşam

Yaş İlerledikçe Neden Daha Erken Uyanıyoruz?

11 Mart 2026 İsmail Yıldız 0 Comments 2 min read

Gençlikteki uzun ve derin uykular, yaş ilerledikçe neden şafak vakti uyanışlara dönüşüyor? Uzmanlar, yaşlanan bedenin uyku-uyanıklık döngüsündeki köklü değişimlerin 6

Devamını Oku