uyku süresi arşivleri – Spontane Digital

Kaliteli Bir Uykunun En Önemli Unsuru: Doğru Yastık Nasıl Seçilir?

14 Mart 2026 İsmail Yıldız 0 Comments 6 min read

Sabahları boyun ağrısı, yorgunluk veya bölünmüş bir uyku mu yaşıyorsunuz? Uzmanlara göre bunun nedeni düşündüğünüzden daha basit olabilir: yanlış yastık

Devamını Oku

En Son Eklenen Makaleler Genel Yaşam

Modern Hayatın En Büyük Sorunu: Uykusuzluk!

14 Mart 2026 İsmail Yıldız 0 Comments 2 min read

Yoğun iş hayatı, trafikte geçirilen uzun saatler yüzünden insanların kendisiyle kaldığı süre kısalınca, insanlık çareyi uykudan çalmakta buldu. Uykusuzluğun pek

Devamını Oku

Editörün Seçimi En Çok Okunanlar En Son Eklenen Makaleler Genel Sağlık

Mavi Işık Tehlikesi:Telefon ve Bilgisayar Ekranı Uykunuzu Bozabilir

13 Mart 2026 Duygu Tapan 0 Comments 2 min read

Prof. Dr. Uçar, mavi ışığın melatonin salgısını azalttığını vurguladı ve uyku süresinin önemini anlattı. Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Prof.

Devamını Oku