melatonin arşivleri – Spontane Digital

Akşamları Dinlenememenizin Nedeni Evdeki Yanlış Aydınlatma Olabilir!

20 Mayıs 2026 İsmail Yıldız 0 Comments 1 min read

İşten veya okuldan eve yorgun argın dönüp koltuğa uzandığınızda bile içinizdeki o anlamsız huzursuzluk ve gerginlik hissi geçmiyor mu? Nörobilimciler,

Devamını Oku

En Son Eklenen Makaleler Genel Yaşam

Bahar Yorgunluğu Alarmı: Uzmanlar Riskin Altını Çiziyor

28 Nisan 2026 İsmail Yıldız 0 Comments 1 min read

İlkbaharla birlikte enerjinin artması beklenirken, pek çok kişi tam tersine kendini daha halsiz ve yorgun hissediyor. Uzmanlar, bu durumun temelinde

Devamını Oku

Editörün Seçimi En Çok Okunanlar En Son Eklenen Makaleler Genel Sağlık

Mavi Işık Tehlikesi:Telefon ve Bilgisayar Ekranı Uykunuzu Bozabilir

13 Mart 2026 Duygu Tapan 0 Comments 2 min read

Prof. Dr. Uçar, mavi ışığın melatonin salgısını azalttığını vurguladı ve uyku süresinin önemini anlattı. Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Prof.

Devamını Oku

En Son Eklenen Makaleler Genel Yaşam

Yaş İlerledikçe Neden Daha Erken Uyanıyoruz?

11 Mart 2026 İsmail Yıldız 0 Comments 2 min read

Gençlikteki uzun ve derin uykular, yaş ilerledikçe neden şafak vakti uyanışlara dönüşüyor? Uzmanlar, yaşlanan bedenin uyku-uyanıklık döngüsündeki köklü değişimlerin 6

Devamını Oku