uyku problemi arşivleri – Spontane Digital

Bebeklerin Uyku Düzeni Hakkında Bilinmesi Gerekenler

25 Mart 2026 Duygu Tapan 0 Comments 1 min read

Uyku danışmanı Esra Şimşek Teymur, katıldığı ‘İyilik İyileştirir’ programında sunucu Metin Aydın’ın sorularını yanıtladı. Bebeklerde sıkça rastlanan bölünmüş uyku problemlerine

Devamını Oku

Kaliteli Uykunun Düşmanı: Telefon İle Uyumanın Zararları!

22 Mart 2026 İsmail Yıldız 0 Comments 1 min read

Yatmadan önce telefona son bir kez bakmadan uyuyamayanlardan mısınız? Bu alışkanlık düşündüğünüzden çok daha büyük bir sağlık sorununu tetikliyor olabilir.

Devamını Oku

En Son Eklenen Makaleler Genel Yaşam

Kaliteli Bir Uykunun En Önemli Unsuru: Doğru Yastık Nasıl Seçilir?

14 Mart 2026 İsmail Yıldız 0 Comments 6 min read

Sabahları boyun ağrısı, yorgunluk veya bölünmüş bir uyku mu yaşıyorsunuz? Uzmanlara göre bunun nedeni düşündüğünüzden daha basit olabilir: yanlış yastık

Devamını Oku

En Son Eklenen Makaleler Genel Yaşam

Modern Hayatın En Büyük Sorunu: Uykusuzluk!

14 Mart 2026 İsmail Yıldız 0 Comments 2 min read

Yoğun iş hayatı, trafikte geçirilen uzun saatler yüzünden insanların kendisiyle kaldığı süre kısalınca, insanlık çareyi uykudan çalmakta buldu. Uykusuzluğun pek

Devamını Oku

En Son Eklenen Makaleler Genel Yaşam

Yaş İlerledikçe Neden Daha Erken Uyanıyoruz?

11 Mart 2026 İsmail Yıldız 0 Comments 2 min read

Gençlikteki uzun ve derin uykular, yaş ilerledikçe neden şafak vakti uyanışlara dönüşüyor? Uzmanlar, yaşlanan bedenin uyku-uyanıklık döngüsündeki köklü değişimlerin 6

Devamını Oku

Editörün Seçimi En Çok Okunanlar En Son Eklenen Makaleler Özel Sağlık

🚨 ÖZEL |Geç Saatlere Kadar Uyanık Kalmak Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor

1 Mart 2026 Duygu Tapan 0 Comments 1 min read

Uzun süreye yayılan ve geniş katılımcı grubuyla yürütülen bir araştırma, geç saatlere kadar uyanık kalmayı alışkanlık haline getiren yetişkinlerin kalp

Devamını Oku